【考前心理辅导】

心灵护航，轻松迎考

——莆田九中举行中考考前心理辅导讲座

随着中考的脚步日益临近，九年级的学子们面临着前所未有的压力与焦虑。为了让同学们在紧张备考的同时，也能保持一颗健康、积极的心态，5月14日下午我校特别邀请了莆田市教师进修学院的左晓荣老师，为大家带来了一场别开生面的《心灵护航：中考考前心理辅导》讲座。

在这场心理减压的盛宴中，同学们与左老师共同度过了一段难忘的时光。讲座伊始，一场别出心裁的“抓乌龟”小游戏瞬间点燃了现场气氛，让同学们在轻松愉快的氛围中评估了自己的备考状态，同时也用肢体语言表达了内心的压力。

左老师以其深厚的心理学知识和丰富的教学经验，深入剖析了影响考试成绩的诸多因素，并特别强调了心态在其中的决定性作用。她指出，一个平和、自信的心态，往往能够成为考生们在考场上最坚实的后盾。

为了让同学们更好地调整心态，左老师精心准备了中考心态调适的“三大锦囊”。她首先提出了“只想答题，不想结果”的建议，鼓励同学们在考试时保持专注，全力以赴地投入答题过程，不被考试结果所左右。接着，她介绍了“加法思维”的合理利用，引导同学们在面对问题时，要想着如何去挣分，而不是过分担心失分。最后，她强调了“遇到问题积极暗示”的重要性，鼓励同学们在考试中遇到难题时，要给自己积极的心理暗示，保持自信和冷静。

这场讲座不仅为同学们提供了宝贵的心灵启示，更传递了老师们的关心与祝福。相信在即将到来的中考中，同学们一定能够调整好心态，发挥出自己的最佳水平，书写出属于自己的辉煌篇章！让我们一起为他们的中考之路加油鼓劲吧！